Noticias
En Colombia, los alimentos funcionales crecerán un 7,2 % anual hasta 2034: una apuesta por la salud preventiva
Cada vez más personas buscan en la comida algo más que saciedad: buscan salud a futuro. Según Expert Market Research, los alimentos funcionales crecerán 7,2 % anual en Colombia, y la fibra se posiciona como tendencia clave este 2025.
¿El exceso de proteína está quitando el disfrute de comer? Un llamado a volver al equilibrio
En la última década, la proteína pasó de ser un nutriente esencial a convertirse en una especie de “estrella de la nutrición”. Hoy la vemos proclamada en barras, batidos, cafés, cereales e incluso postres. Y aunque su papel es indiscutible —construir y reparar tejidos, regular hormonas, fortalecer el sistema inmune y ayudarnos a sentirnos saciados—, la tendencia actual parece haber cruzado una línea.
Fibermaxxing: la tendencia en TikTok que tu cuerpo y tu digestión van a amar
En un mundo donde las redes sociales dictan las modas, no todo lo que se vuelve viral es superficial. Esta vez, TikTok ha rescatado un hábito que, más allá de lo estético, toca lo más profundo de nuestra salud: el fibermaxxing.
La clave para envejecer con salud: alimentación consciente desde los 40, según Harvard
La investigación —que siguió durante más de 30 años a más de 100,000 personas— encontró que quienes adoptaron patrones alimenticios saludables como...
Antioxidantes naturales
Según la Universidad de Harvard, los antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo, un proceso que ocurre naturalmente en nuestro cuerpo, pero que se agrava con la contaminación, la mala alimentación, el exceso de pantallas, el insomnio y hasta los pensamientos negativos.
¿Qué desayunan la Generación Z, los Millennials, la Generación X y los Boomers?
Hoy en día, el desayuno no solo es un hábito matutino, sino un reflejo del estilo de vida, las prioridades y las creencias sobre la salud de cada generación. En un mundo donde la información sobre nutrición está al alcance de un clic, es interesante ver cómo cada grupo etario interpreta lo que significa “desayunar bien”.
¿Cómo debe ser un desayuno realmente saludable?
El desayuno sigue siendo una de las comidas más importantes del día, no solo por lo que comemos, sino por lo que elegimos alimentar: nuestra energía, nuestro enfoque, nuestro bienestar. Pero en un mundo lleno de opciones ultraprocesadas, desayunar bien no siempre es tan fácil como parece.
Papás saludables a cualquier edad: cuida tu digestión y siéntete mejor
Muchos hombres adultos hoy enfrentan rutinas exigentes, estrés laboral, y en algunos casos, hábitos alimenticios que podrían mejorarse. Y aunque a veces lo urgente aplasta lo importante, este mes queremos recordarte algo: tu salud es tu legado.
Papás primerizos: cómo cuidar tu salud mientras cuidas de tu bebé
Ser papá cambia tu vida, pero no olvides cuidar de ti. Te damos claves para mantener tu energía y bienestar durante esta nueva etapa.
Prensado en Frío vs. Licuadora: Qué es, Cómo Funciona y Por Qué Mejora Tu Salud
¿Zumo, jugo o licuado? Hoy te explicamos por qué el prensado en frío está transformando la forma en que muchas personas se alimentan, y cómo aprovechar mejor las frutas y verduras en casa.
Cómo Mejorar tu Digestión de Forma Natural: 5 Hábitos que Funcionan y un Jugo que Ayuda
¿Sientes pesadez, hinchazón o digestión lenta? Te contamos cómo mejorar tu salud digestiva con pequeños hábitos, recetas de jugos naturales y sin soluciones extremas.
Madurez con Bienestar: Cuidar de Ti También es un Acto de Amor
¿Qué Cambia en el Cuerpo Femenino Después de los 60?
El paso del tiempo es natural, y con él llegan ciertos ajustes hormonales, metabólicos y emocionales. Conocerlos y adaptarse con conciencia puede marcar una gran diferencia.