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¿El exceso de proteína está quitando el disfrute de comer? Un llamado a volver al equilibrio
En la última década, la proteína pasó de ser un nutriente esencial a convertirse en una especie de “estrella de la nutrición”. Hoy la vemos proclamada en barras, batidos, cafés, cereales e incluso postres. Y aunque su papel es indiscutible —construir y reparar tejidos, regular hormonas, fortalecer el sistema inmune y ayudarnos a sentirnos saciados—, la tendencia actual parece haber cruzado una línea.
La clave para envejecer con salud: alimentación consciente desde los 40, según Harvard
La investigación —que siguió durante más de 30 años a más de 100,000 personas— encontró que quienes adoptaron patrones alimenticios saludables como...
Madurez con Bienestar: Cuidar de Ti También es un Acto de Amor
¿Qué Cambia en el Cuerpo Femenino Después de los 60?
El paso del tiempo es natural, y con él llegan ciertos ajustes hormonales, metabólicos y emocionales. Conocerlos y adaptarse con conciencia puede marcar una gran diferencia.