Noticias
¿Desayunar tarde puede robarte años de vida? Lo que dice la ciencia
Investigadores de la Escuela Médica de Harvard y Mass General Brigham analizaron datos de casi 3 000 adultos en el Reino Unido (edad promedio: 64 años) durante más de 20 años y encontraron algo revelador: cada hora que se retrase el desayuno aumenta un 10 % el riesgo de mortalidad en una década.
Pequeñas decisiones hoy, gran bienestar mañana: 5 claves para envejecer con salud en 2025
Así que, si estás buscando formas simples y reales para vivir con energía y vitalidad (y sin sacrificar sabor), te compartimos 5 estrategias respaldadas por la ciencia:
La clave para envejecer con salud: alimentación consciente desde los 40, según Harvard
La investigación —que siguió durante más de 30 años a más de 100,000 personas— encontró que quienes adoptaron patrones alimenticios saludables como...
La vida corre... ¿y tú cuándo paras?
Una pausa necesaria para quienes lo dan todo, todo el tiempo.
Están en todas partes. En videollamadas infinitas. En filas del supermercado resolviendo problemas por WhatsApp. En el gimnasio a las 6 a.m. y en la cama con la mente encendida a las 11 p.m. Son la generación que intenta hacerlo todo: trabajar, cuidar, crear, sanar, reinventarse.
Papás saludables a cualquier edad: cuida tu digestión y siéntete mejor
Muchos hombres adultos hoy enfrentan rutinas exigentes, estrés laboral, y en algunos casos, hábitos alimenticios que podrían mejorarse. Y aunque a veces lo urgente aplasta lo importante, este mes queremos recordarte algo: tu salud es tu legado.
Papás primerizos: cómo cuidar tu salud mientras cuidas de tu bebé
Ser papá cambia tu vida, pero no olvides cuidar de ti. Te damos claves para mantener tu energía y bienestar durante esta nueva etapa.
Prensado en Frío vs. Licuadora: Qué es, Cómo Funciona y Por Qué Mejora Tu Salud
¿Zumo, jugo o licuado? Hoy te explicamos por qué el prensado en frío está transformando la forma en que muchas personas se alimentan, y cómo aprovechar mejor las frutas y verduras en casa.
Cómo Mejorar tu Digestión de Forma Natural: 5 Hábitos que Funcionan y un Jugo que Ayuda
¿Sientes pesadez, hinchazón o digestión lenta? Te contamos cómo mejorar tu salud digestiva con pequeños hábitos, recetas de jugos naturales y sin soluciones extremas.
Cómo Retomar tu Bienestar Después de las Vacaciones: Hábitos Ligeros y Conscientes
¿Te cuesta retomar tu rutina después del descanso? Descubre hábitos ligeros, ideas de jugos frescos y tips sencillos para volver a tu bienestar de forma divertida y consciente.
Aprende a Mejorar la Absorción de Nutrientes
Comer bien no siempre significa nutrirse bien. Seguramente has escuchado que una dieta balanceada es clave para la salud, pero ¿sabías que no todos los nutrientes que consumes son absorbidos de la misma manera por tu cuerpo?
¿Tu Sistema Endocrino Necesita Ayuda?
Si alguna vez te has sentido con cambios de humor, fatiga inexplicable o dificultades para dormir, tu sistema endocrino podría estar enviándote señales de alerta.
Este sistema, aunque silencioso, juega un papel crucial en el equilibrio hormonal, la energía, el metabolismo, el estado de ánimo e incluso la calidad del sueño. Pero, ¿sabías que puedes apoyar su funcionamiento con tu alimentación y hábitos diarios?
Día Mundial del Sueño: ¿Estás Descansando Como Deberías?
Si te sientes cansado, con la mente nublada o sin energía, es posible que tu calidad de sueño no sea la mejor. En el Día Mundial del Sueño, 15 de marzo, queremos recordarte algo esencial: dormir bien no es un lujo, es una necesidad. No se trata solo de cerrar los ojos por unas horas, sino de permitirle a tu cuerpo descansar, reparar y renovarse.