Huesos Fuertes y Salud Ósea: Cómo Adaptar Tu Dieta con el Paso de los Años

Huesos Fuertes y Salud Ósea: Cómo Adaptar Tu Dieta con el Paso de los Años

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo atraviesa diversos cambios que afectan la manera en que absorbemos nutrientes y metabolizamos los alimentos. Uno de los aspectos más importantes a considerar es la salud ósea, ya que con el tiempo la densidad y calidad de los huesos disminuyen, aumentando el riesgo de fracturas y enfermedades como la osteoporosis.