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Calabaza: el tesoro anaranjado lleno de beneficios
La calabaza, también conocida como zapallo en Colombia, es uno de esos alimentos versátiles pues quedan bien en preparaciones dulces o saladas. Su color vibrante anuncia un perfil nutricional cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Remolacha (Beetroot): Tu aliada natural para bajar la presión arterial
¿Sabías que un vaso de jugo de remolacha podría ayudarte a cuidar tu salud cardiovascular? Más allá de ser un superalimento vibrante, la remolacha es una fuente excepcional de nitratos naturales, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, ayudando a relajar los vasos sanguíneos y favorecer una presión arterial saludable.
¿Qué desayunan la Generación Z, los Millennials, la Generación X y los Boomers?
Hoy en día, el desayuno no solo es un hábito matutino, sino un reflejo del estilo de vida, las prioridades y las creencias sobre la salud de cada generación. En un mundo donde la información sobre nutrición está al alcance de un clic, es interesante ver cómo cada grupo etario interpreta lo que significa “desayunar bien”.