Antioxidantes naturales
Imagínate tu cuerpo como una ciudad llena de luces, tráfico, ruido y movimiento constante. Los radicales libres —que son moléculas inestables— serían como el humo de los buses, los gritos del tráfico o la basura que se acumula sin darte cuenta. Es normal que estén allí, pero si no los gestionas bien, todo se desordena. Los antioxidantes son como ese equipo de limpieza y restauración que aparece de madrugada, cuando nadie ve, para dejarlo todo en armonía otra vez.
Según la Universidad de Harvard, los antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo, un proceso que ocurre naturalmente en nuestro cuerpo, pero que se agrava con la contaminación, la mala alimentación, el exceso de pantallas, el insomnio y hasta los pensamientos negativos.
¿Dónde se encuentran estos "limpiadores internos"?
No necesitas ir lejos ni pagar una membresía exclusiva. Los antioxidantes están en los colores vivos de los alimentos que nos da la naturaleza:
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Rojos: frambuesas, fresas, tomates
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Naranjas: zanahoria, mango, papaya
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Verdes: espinaca, kale, albahaca
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Morados: uvas, arándanos, col morada
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Amarillos: piña, cúrcuma, limón
Esos pigmentos que hacen lucir hermosos los mercados campesinos son más que belleza: son medicina natural que actúa desde adentro. Y lo mejor: si usas un extractor de prensado en frío, como los de Kuvings, puedes conservar sus propiedades intactas y darles forma líquida, viva y deliciosa.
3 jugos para sentir que estás en tu spa interior
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“Despertar en la playa”
Papaya + piña + limón + cúrcuma
Refrescante, ayuda a la digestión y reduce la inflamación. -
“Verde en la montaña”
Espinaca + manzana verde + pepino + menta
Hidratante, antioxidante, ideal para después de una comida pesada. -
“Brisa morada”
Uvas moradas + arándanos + agua de coco + jengibre
Rico en resveratrol, fortalece el corazón y la piel.
Vacaciones para el cuerpo, todos los días
No necesitas esperar a diciembre o viajar a la costa para sentirte renovado. Un jugo prensado en frío, preparado en casa, puede ser ese momento de cuidado personal que te reconecta con tu energía, tu salud y tus ganas de vivir con más calma.
🌱 Consejo Kuvings: Si vas a incorporar nuevos ingredientes, recuerda que cada cuerpo es distinto. Siempre es mejor consultar con tu médico o nutricionista antes de iniciar una dieta o rutina nueva. Y como todo en la vida: equilibrio ante todo.
¿Y por qué esto es importante?
Los antioxidantes no solo te ayudan a “desintoxicar”. Según Harvard, también apoyan funciones tan clave como:
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La memoria
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El sistema inmunológico
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El metabolismo celular
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La prevención de enfermedades degenerativas
Es decir, no es solo verse bien. Es sentirse bien desde el fondo. Porque la verdadera belleza comienza en el bienestar interior.